「なんとなく毎日が楽しくない」「仕事の処理能力が落ちた」「イライラすることが増えた」――こんな悩みを抱えていませんか? 実は、これらの問題の根本原因は脳のコンディションにあるかもしれません。 今回紹介する『脳にいいこと全て試して1冊にまとめてみた』は、脳神経外科医である著者が自身の脳手術後の後遺症と戦う中で発見した、科学的根拠に基づく脳のコンディション改善法をまとめた一冊です。 世界中の最新研究から集めた約100のエビデンスをもとに、実際に自ら試した効果的な方法が紹介されています。 この記事では、本書の重 ...