今回は「自己啓発」ジャンルのおすすめ作品を厳選して50作品ご紹介します。
なかには、Audibleで無料で聴けるものも！
自己成長や人生の質を高めたい方にとって、音声で学べるAudibleは非常に便利です。
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Audible（オーディブル）で自己啓発を学ぶメリット
- 耳からインプットできる
文字を追う必要がないので、スキマ時間に学習が可能。- プロのナレーションで理解しやすい
本の要点や著者の想いが伝わりやすく、内容が頭に入りやすい。- モチベーションが維持しやすい
自己啓発のテーマは継続が大切。音声だと長期的な学びを習慣化しやすい。
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おすすめの自己啓発本50選
1. 7つの習慣
- 著者: スティーブン・R・コヴィー
- ポイント: 全世界で支持される自己啓発の名著。人生の基本的な価値観から、主体性・ビジョン・人間関係まで体系的に学べる。
2. 嫌われる勇気
- 著者: 岸見一郎 / 古賀史健
- ポイント: アドラー心理学を基に「自由になる勇気」を説く一冊。対人関係で悩む人におすすめ。
3. 小さな習慣
- 著者: スティーヴン・ガイズ
- ポイント: 「1回の腕立て伏せから始める」など、ハードルを極限まで下げる習慣づくりの秘訣が詰まった本。
4. マインドセット「やればできる!」の研究
- 著者: キャロル・S・ドゥエック
- ポイント: 「成長型マインドセット」を理解することで、自分の可能性を広げる考え方を学べる。
5. 人を動かす
- 著者: D・カーネギー
- ポイント: ビジネスや人間関係で必携の古典的名著。人と円滑に関わるためのエッセンスが学べる。
6. カーネギー話し方入門
- 著者: D・カーネギー
- ポイント: スピーチやプレゼンなど、話し上手になるための基本を押さえた一冊。
7. 道は開ける
- 著者: D・カーネギー
- ポイント: 心配事を減らし、人生をより楽しく送る方法を具体的に示した一冊。メンタル面の自己啓発に。
8. THINK CLEARLY
ポチップ
- 著者: ロルフ・ドベリ
- ポイント: 思考の罠を避け、よりクリアにものごとを考えるためのヒントが豊富。日常の意思決定が変わる。
9. THINK SMART
ポチップ
- 著者: ロルフ・ドベリ
- ポイント: クリアな思考をさらに発展させるための実践的トレーニング本。思考のクセを改善したい人に。
10. 孫子
- 著者: 守屋淳
- ポイント: 古典的戦略書としてあまりにも有名。ビジネス戦略や人生戦略を学ぶ上で参考になる。
11. 学びを結果に変えるアウトプット大全
- 著者: 樺沢紫苑
- ポイント: インプットした知識を成果に結びつけるための「アウトプット術」を具体的に解説。
12. インプット大全
- 著者: 樺沢紫苑
- ポイント: 効率的な情報収集と理解の方法を解説。アウトプット大全と併せて聴きたい作品。
13.LIMITLESS【拡張版】超・超加速学習
ポチップ
- 著者: ジム・クウィック
- ポイント: 知識を効率良く吸収し、自分を成長させるための実践的な学習方法を紹介。
14. ブレイン・プログラミング
- 著者: アラン・ピーズ/ バーバラ・ピーズ
- ポイント: 脳の潜在意識を活用して目標達成を目指す方法を解説。成功者の実例も豊富。
15. リーダーになる人に知っておいてほしいこと
- 著者: 松下幸之助
- ポイント: 「経営の神様」が語るリーダーシップ論。人を率いる上で大切な心得が詰まっている。
16. やり抜く人の9つの習慣
- 著者: ハイディ・グラント・ハルバーソン
- ポイント: 「諦めずに最後まで継続する」ための科学的なアプローチを紹介する実用書。
17. 夢をかなえるゾウ
- 著者: 水野敬也
- ポイント: ガネーシャという神様キャラがユーモアたっぷりに「成功のコツ」を教えてくれるベストセラー。
18. 心を整える。
ポチップ
- 著者: 長谷部誠
- ポイント: 日本代表サッカー選手が語るメンタルコントロール術。シンプルながらも力強いメッセージ。
19. 神・時間術
- 著者: 樺沢紫苑
- ポイント: 「脳のゴールデンタイム」を活かして生産性を劇的に高める方法を解説。
20. モチベーション3.0
ポチップ
- 著者: ダニエル・ピンク
- ポイント: 「外発的」ではなく「内発的」モチベーションを高める秘訣。自己成長にも応用しやすい。
21. シンプルに考える
- 著者: 森川亮
- ポイント: 複雑化しがちな時代だからこそ「シンプル思考」が重要。経営・人生設計にも活きるヒント満載。
22. マルクス・アウレーリウス 自省録
- 著者: マルクス・アウレーリウス
- ポイント: 古代ローマ皇帝が書き残した自己省察の書。現代にも通じる普遍的な人生哲学が得られる。
23. フランクリン自伝
- 著者: ベンジャミン・フランクリン
- ポイント: アメリカの建国の父の一人が綴った人生哲学と成功の秘訣。タイムレスな自己啓発の古典。
24. THE TEAM 5つの法則
ポチップ
- 著者: 麻野耕司
- ポイント: チーム力を高めるノウハウを紹介。リーダーシップとメンバーシップ両面から学べる。
25. 多動力
ポチップ
- 著者: 堀江貴文
- ポイント: 1つのことに縛られず、複数の分野を横断して活躍するためのマインドセットを説く。
26. メモの魔力
ポチップ
- 著者: 前田裕二
- ポイント: 思考を深め、アイデアを生み出す「メモ術」。仕事や勉強だけでなく自己分析にも役立つ。
27. エッセンシャル思考
- 著者: グレッグ・マキューン
- ポイント: 「より少なく、しかしより良く」を実現する思考法。やるべきことを絞り込む術が学べる。
28. 0秒思考
- 著者: 赤羽雄二
- ポイント: すぐに結論・アイデアを出すための「A4メモ書き」メソッド。スピード思考を身につけたい方に。
29. ACT (アクト)
ポチップ
- 著者: ラス・ハリス
- ポイント: Acceptance and Commitment Therapyの入門書。自分の価値観に沿って行動する方法論。
30. 人生を変えるモーニングメソッド
ポチップ
- 著者: ハル・エルロッド
- ポイント: 朝の時間に自己啓発や学習を取り入れる「ミラクルモーニング」の実践法を紹介。
31. リッチ・ダッド・プア・ダッド
ポチップ
- 著者: ロバート・キヨサキ
- ポイント: お金に対する考え方や資産形成の基本が学べる、ファイナンシャルリテラシーの入門書。
32. 反応しない練習
ポチップ
- 著者: 草薙龍瞬
- ポイント: 元僧侶が教える「ネガティブ感情に振り回されない」技術。ストレス社会で生きる方におすすめ。
33. 心配事の9割は起こらない
ポチップ
- 著者: 枡野俊明
- ポイント: 禅の教えをもとに、今を大切に生きるマインドセットをわかりやすく解説。
34. ザ・パワー（引き寄せの法則）
- 著者: エスターヒックス
- ポイント: ベストセラー『ザ・シークレット』の続編的存在。ポジティブ思考で理想を引き寄せる。
35.GIVE＆TAKE「与える人」こそ成功する時代
ポチップ
- 著者: アダムグラント
- ポイント: 「与える」ことのパワーについて学べるフィクション作品。自己啓発的要素が強い。
36. ハイパフォーマンス 自己成長を加速させる方法
ポチップ
- 著者: 中野崇
- ポイント: 日本人が親しんだ腰肚文化からの脱却を加速させる、圧倒的な理論、トレーニング法を完全解説。
37. プロフェッショナルマインドセット
ポチップ
- 著者: 保木本正典
- ポイント: 一流のプロフェッショナルが持つ共通点や考え方を整理。ビジネスにも活かせる。
38. 思考は現実化する
- 著者: ナポレオン・ヒル
- ポイント: 自己啓発の原点とも言われる古典。成功哲学のエッセンスが凝縮されている。
39. アンガーマネジメント入門
ポチップ
- 著者: 大浦祐之
- ポイント: イライラや怒りをコントロールし、人間関係をスムーズにする技術を学べる。
40. 「1分」勉強法
- 著者: 石井貴士
- ポイント: 短い時間を積み重ねて学習効率を高めるノウハウを解説。勉強に苦手意識がある方に。
41. 知的生産の技術
- 著者: 梅棹忠夫
- ポイント: 日本の知的生産術の名著。情報整理やアウトプットの仕組みづくりに役立つ。
42.PEAK PERFORMANCE 最強の成長術
- 著者: ブラッド・スタルバーグ
- ポイント: 最新科学のリサーチで一流に共通するいい成果を出すためのパターンを学べる本。
43. EQ こころの知能指数
ポチップ
- 著者: ダニエル・ゴールマン
- ポイント: 感情面の知性「EQ」を高める重要性を説いた本。自己理解・他者理解が深まる。
44. スタンフォード式 最高の睡眠
- 著者: 西野精治
- ポイント: 自己啓発の土台となる「睡眠」を極めるための科学的アプローチ。日々のパフォーマンス向上に。
45. 伝え方が9割
- 著者: 佐々木圭一
- ポイント: ちょっとした言い回しや順序の工夫で、伝え方が劇的に変わる実践的テクニック満載。
46. わたしはマララ
ポチップ
- 著者: マララ・ユスフザイ
- ポイント: 女性教育の権利を訴え、ノーベル平和賞を受賞した著者の自伝。行動力や勇気を得られる。
47. 1日1話、読めば心が熱くなる365人の仕事の教科書
ポチップ
- 著者: 藤尾秀昭
- ポイント: モチベーションが下がったときに読みたい短編ストーリー集。毎日少しずつ聴くのに最適。
48. GRIT やり抜く力
ポチップ
- 著者: アンジェラ・ダックワース
- ポイント: 「才能」より「やり抜く力」が成功を左右するという研究から学ぶ自己啓発の定番。
49. ストレスフリー超大全
ポチップ
- 著者: 樺沢紫苑
- ポイント: ストレス社会を乗り越える具体的テクニックを網羅。メンタルケアの実践に。
50. バビロンの大富豪
- 著者: ジョージ・S・クレイソン
- ポイント: 古代バビロニアの物語を通じてお金の原理原則を学ぶ。お金との向き合い方が変わる一冊。
まとめ
Audible（オーディブル）なら、名著から最新の自己啓発書まで幅広い作品を“耳で学習”できます。文字を読むのが苦手な方や忙しい方でも、通勤・通学や家事の合間にスキマ時間を活かしてインプットできるのが最大の魅力です。
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